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在打籃球的時候,不能和平常相提并論,在穿衣服方面,一點要有所講究,也要有所注意。因為很有可能穿錯了,會對自己的身體帶來傷害。相對籃球這種經常性需要動用肩部的運動來說,絕大多數的運動沒有這種對肩部活動性需求頗高的情況。同時若是寬大的袖口,混合汗液,在身高差異較大的接觸性比賽時,本身也是一種影響比賽的物品。NBA在科比帶動內套緊身短袖后都出臺規定,非必須,則禁止。而有這種需求的,卻有大多是室外運動,對于防曬保護之類的,因此需要添加一段保護。

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準備活動能提高整個機體的機能,使體溫升高,增加氧的供應,促進新陳代謝,同時也可以提高肌肉的力量和靈活性,可防止肌肉和韌帶損傷。熱身重點要放在籃球運動中容易受傷的部位,如腳、手腕、腰、膝蓋等。伸展運動應在熱身運動后實施,以獲得佳效果,因為在體溫相當低的情況下結締組織一旦過度伸展極可能發生傷害,在合宜的時機實施伸展運動可減少因肌肉伸展而引起的傷害。打球前進行充分熱身

生活方式受一定社會生活條件制約,生產方式、社會制度、文化觀念等都制約影響生活方式,從而使生活方式留下了時代的印記。現代社會的發展趨勢突出表現為經濟快速發展、科學技術高度發展、生產勞動自動化和效率化、文明程度不斷提高和生活物質空前豐富。與法治逐步健全,使人們擁有了更多的和自由權利,對社會生活、生活的參與熱情上升。科學技術在為人類提供現代化的工作與生活條件的同時,也給人們帶來了過度的心理。一個人如果不能適應快節奏的現代社會生活,就會在生理上或心理上出現障礙,后將導致所謂“現代文明病”的發生和體質的下降。  1.現代生活方式的含義

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濟南西客站籃球培訓學校電話培訓行業標桿,擋拆,就是有擋就有拆,這也是目前野球場卻是的一點。許多人擋完后就站著不動,然后持球隊友就被包夾。導致戰術失敗。霍伊用白的線條畫出來了,利用身體把防守人卡在后面,然后前面迎著防守大個。而掩護隊友隨時準備拆,根據自己的技術特點選擇往外跑,還是往里跑。當掩護隊友拆掉掩護后,跑到空位,你就立馬分球。

初步處理階段:迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷,用冰敷袋放置疼痛處,以降低發炎反應并可有效止痛。(此舉的目的是冷卻血液,讓其凝固,崴腳之后血管肯定破裂,防止其出更多的血),想辦法把傷足墊高,促使靜脈回流,從而減輕腫脹和疼痛,并且減少受傷部位的活動度和對受傷處副韌帶或肌肉的牽拉,以避免損傷的加重。確認沒傷到骨頭可以自行解決,傷到了還是乖乖去吧!!一般情況不會傷及骨頭緩沖階段:做好前一系列準備之后,坐到場邊休息片刻,一定要休息,不能馬上就離開,否則移動起來傷情只會加重!!(有擔架的情況另作考慮),待疼痛減少之后,方可在其他人員的攙扶下去或者其他有基礎的地方,一定要有人攙扶(情況嚴重的話)。

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濟南西客站籃球培訓學校電話培訓行業標桿,首先、不要受裁判的影響。比賽中,裁判員的錯判、漏判,是很難避免的,如果因此而影響自己的情緒,就無法冷靜地考慮問題。也不要因為自己的隊員打得不好,而著急發火。隊員在場上比賽時,他自己也不愿出錯誤,即使是優秀的職業隊員,比賽時也會有失誤。如果因為隊員的失誤,就斥責隊員,或是一言不發,這不僅不是解決問題的辦法,而且會影響隊員的情緒,更加打不好比賽。比賽中,比分落后,情況不利,教練員要沉著、鎮靜提出具體的辦法,鼓舞士氣,并要安撫失誤的隊員,激發斗志,以利再戰。順利時,尤當謹慎,不要自得,并要告誡隊員,再接再厲不要麻痹。總之,教練員應當切記,不要因自己的舉止神態,給隊員帶來不利的影響。  作為教練員在比賽時,一定要時時告誠自己不要受外界影響而急躁、發怒。臨場指揮時,情緒激動,就無法指揮比賽。  2、教練員要冷靜、鎮定、控制自己  

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