青島室內籃球培訓電話歡迎咨詢

青島室內籃球培訓電話歡迎咨詢

為使您能達到一個滿意的穿著效果,請您公平地對待你穿用的鞋子。切記不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋進行足球、籃球等劇烈運動。同時,但任何一種運動鞋都不能與利器接觸。不要讓球鞋和各種化學物品接觸,象、硫酸、堿等能起腐蝕作用的化學品。  籃球知識之籃球鞋的保養五:勿接觸化學物品  

青島室內籃球培訓電話歡迎咨詢
青島室內籃球培訓電話歡迎咨詢

復出階段:哈哈,終于好了,這下又能打球了,只想告訴你一個忠告:注意身體,別像上次一樣了,不能好了傷疤忘了疼!

人類身高主要取決于長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨,手指頭、腳指頭則屬短骨),長骨長度越長,身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺,骨骺里有豐富的軟骨細胞,而生長激素會這些軟骨細胞不斷,產生新的軟骨細胞,然后舊的軟骨細胞會逐漸鈣化成骨骼。科學家經過長期的研究發現,微生肽能促使軟骨細胞再生和鈣化,幫助腦垂體分泌更多生長激素,重新改善,調節,激活原具備的生長激素機能,進一步使骨骼所需要的營養物質形成骨膠原蛋白,沉淀到骨骼的較軟處,加速骨骼的鈣化和硬化,形成骨骼。在一次次的細胞以及不斷的鈣化下,長骨的長度才會越來越長,身高也越來越高,直到骨骺線愈合,骨骼停止成長,人的身高也就這樣定型了。

所以,假如是準備期,選手基礎體能不夠扎實,也就是選手沒有俱備妥善的肌耐力,你的訓練量不能太大,否則選手容易受傷;一般都是經過三至四個月的準備期扎實訓練后,在鍛煉期才開始做大量的訓練。再者,假如學校只給予二小時訓練時間,而且也只能從事訓練一次,從時間分配、內容分配來看,你也不可能做大量的訓練;因此在這種情況,你的訓練內容也必須斟酌刪減。為此,訓練的量該安排和你的學校給予你的訓練時間多少有所關連。

少兒籃球培訓老師講到強弱怎么調配是業余混雙選手在競賽中十分重要的問題。專業競賽中,男女選手調配的強弱不是很明顯,而在業余競賽中,有可能由一個特別強的男選手帶一個十分弱的女選手。由于在業余選手傍邊,女選手不是許多,并且她們練球的時間相對較短,不像男選手對羽毛球的癮那么大,這就造成了參加業余競賽的女選手,在水平上會較男選手有必定的差距,所以混雙競賽中常選用強弱調配。

青少年籃球訓練的基礎課程很多,不過涉及到戰術層次的首先就得提到基本站位訓練。所謂的基本站位就是在執行進攻與防守戰術時,不同球員需要根據自己的戰術位置進行站位。站位的好與壞,快速與否將會直接決定戰術使用的成功率。現階段青少年籃球學員應該掌握的基礎站位有以下幾種:

轉載請注明來源:http://www.china-jihai.com/qyb2b/chuancheng-4162-92141479122.html